银屑病是一种慢性、非传染性的皮肤病，全球有数百万人受到其影响。患者常出现红色斑块、白色鳞屑和出血情况，导致瘙痒和疼痛感。虽然目前没有完美的治疗方式，但是以下的自我治愈方法可以帮助银屑病患者减轻病情和缓解症状。
1. 生活规律
银屑病患者应该保持合理的生活规律，并避免过度疲劳和压力。长时间的精神紧张以及忙碌的工作会引起压力增加和免疫系统下降，从而损害皮肤健康。因此，患者应尽可能保持平静心态，给自己留下足够的休息时间。
2. 饮食调节
饮食方面，患者应遵循清淡、卫生的原则，少食辛辣、刺激性的食品，如辣椒、大葱、大蒜等。同时，应多摄入富含维生素和矿物质的食品，如果蔬、牛奶、豆类、鸡蛋以及高纤维物质。这些食物含有丰富的营养成分，能够帮助身体抵御病菌，在皮肤上形成保护层。
3. 科学锻炼
适量的运动是银屑病治疗的一个重要方面。患者可以适当锻炼，提高自身身体素质和免疫系统功能。运动可以促进血液循环，增加氧气供应，同时增强皮肤和内部器官的代谢功能，减轻症状和防止病情的发展。同时，如果出现大汗淋漓的情况时，要及时洗澡，确保及时清洁皮肤。
4. 注意个人卫生
个人卫生是银屑病自我治愈过程中不可或缺的一部分。患者每天洗澡，保持皮肤清洁，避免长时间接触混乱的环境。患处要避免揉搓，以免出现炎症感染，不能用草药等比较刺激性的方法处理皮肤。此外，遇到疯狗和其他动物时，要注意保护自己。
综上所述，虽然银屑病目前无法完全治愈，但是患者可以通过以上提到的自我治愈方法来改善症状，减轻疼痛感和瘙痒感，同时也可以避免再次感染。正常的生活和饮食习惯以及适当的锻炼是缓解银屑病症状的关键，同时要打造良好的个人卫生习惯，注意预防措施，愉快地面对每一天。
